Какая питательная ценность семян подсолнечника?

Семена подсолнечника, плоды подсолнечника, доступны для потребления и масла. Семена подсолнечника, богатые ненасыщенными жирными кислотами, разнообразными витаминами и микроэлементами, вкусные и очень популярные закуски для отдыха. В подсолнечнике содержится больше съедобных волокон, в нем также содержится больше высокобелковых продуктов, которые являются очень питательными. Ешьте сырые и приготовленные могут способствовать росту и развитию и повышать иммунитет. Так вы знаете, что такое питательная ценность подсолнечника?

1.Витамины, содержащиеся в семенах подсолнечника, особенно богаты, например, семена подсолнечника содержат витамины семейства B.

2.Содержание белка в семенах подсолнечника достигает 30 %, что сопоставимо с соевым соусом, постным мясом, яйцом, молоком.

3.Семена подсолнечника также имеют высокую питательную ценность и лучше по качеству, чем животные жиры и другие растительные жиры.

4.Семена подсолнечника питательны и содержат необходимые питательные элементы организма человека, такие как жир, белок, сахар, множество витаминов и минералов.

5.На каждые 100 г подсолнечника ( очищены ) ( включая подсолнечник, западный подсолнечник ) содержится больше 570 ккал тепла, чем на рис равного веса, свинину, баранину, куриную и утиное мясо.