1. Ежедневное употребление горстки арахиса может снизить риск сердечных заболеваний на 50%.(1) Регулярное употребление арахиса или напитков из арахиса может снизить риск сердечных заболеваний.(2) Четыре больших исследования, в которых участвовало более 160 000 человек, показывают, что употребление в

Семечки подсолнуха, семена подсолнечника. Поскольку семена подсолнечника содержат много масла, эти масла также оказывают хорошее воздействие на здоровье, поэтому помимо еды семена подсолнечника также являются подходящим сырьем для экстракции масла.По мнению экспертов по питанию, подсолнечное масло и

Ешьте грецкие орехи часто - можно улучшить качество волос.В ядрах грецкого ореха содержится определенное количество жира, это вещество может в определенной степени увеличить вес для слишком худых друзей, а также в некоторой степени улучшить нашу сухую и сухую кожу. А для молодых людей с белыми волос